Fibromialgia
Informação sobre fibromialgia, sintomas, diagnóstico e áreas importantes para o dia a dia.
Dor generalizada e outros sintomas associados.
A fibromialgia (FM) manifesta-se com dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Junto com a dor, pode cursar com fadiga, sono não reparador e outros sintomas como alterações de memória e atenção, ansiedade, depressão e alterações intestinais.
Uma característica descrita é a grande sensibilidade ao toque e à compressão da musculatura.
Principais sintomas referidos
O sintoma mais importante é a dor difusa pelo corpo. A qualidade do sono pode ficar comprometida, contribuindo para o aumento da fadiga, da contração muscular e da dor.
O diagnóstico da fibromialgia é clínico. Podem ser pedidos exames para afastar outros problemas que possam simular esta síndrome.
A importância da nutrição na fibromialgia
A alimentação rica em proteínas de origem vegetal tem-se revelado eficaz na redução da sintomatologia da fibromialgia.
Aumente a ingestão de cálcio, ferro, magnésio e potássio
Várias vitaminas melhoram a contração muscular e a transmissão de impulsos.
Atividade física
Qual o exercício físico mais indicado?
- Ginástica
- Hidroginástica
- Caminhada
- Yoga
- Tai-chi
- Pilates
Com as ações de sensibilização pretende-se que a comunidade desmistifique a fibromialgia, valorizando as capacidades das pessoas afetadas e promovendo uma sociedade inclusiva.
A associação trabalha igualmente na defesa dos direitos das pessoas com doença crónica e no combate ao isolamento.
Conhecer a intervenção cívica da FIBRO →